Главная
Статьи Форум Люди Фото Маркет Дискуссии Рецепты Контакты
  •  
 
 
Rate
0 рейтинг
Info
Preparation Method__modzzz_recipe_Zapekanie
Difficulty__modzzz_recipe_Srednij
Cuisine__modzzz_recipe_Italianskaja
Season__modzzz_recipe_Uzhin
Preparation Time1 час
Ingredients

- куриное филе — 2шт (500г);
- морковь — 1шт (маленькая или половинка) (50-60г);
- сладкий перец — половинка (50г);
- лук репчатый — половинка (50г);
- кабачок или цуккини — половина (100г);
- стручковая фасоль — 80-100г;
- помидоры черри — 5-6шт (100г);
- сыр Моцарелла — 100-150г;
- чеснок — 2 зубчика (5г);
-соль и перец по вкусу.

Description
Куриный стейк с овощами

Разогреваем духовку до 200С градусов.Куриное филе моем и разрезаем вдоль на 4 стейка. Получившиеся стейки отбиваем кухонным молоточкам, солим и перчим. Затем, выдавливаем чеснок через чесночницу и растираем с двух сторон. Выкладываем стейки в форму.Преступаем к овощам. Тут нет определенной пропорции овощей, добавляйте больше тех, которые любите. Я указала примерную массу каждого ингредиента, но все по вкусу. Морковь чистим и натираем на средней терке. Лук мелко нарезаем. Перец режем на небольшие прямоугольники. Кабачок нарезаем тонкими полосочками. Помидоры черри режем на четвертинки. Можно использовать обычные помидоры.Все нарезанные ингредиенты перемешиваем. Добавляем к ним стручковую фасоль. Я использовала замороженную, перед добавлением промыла ее под холодной водой. Овощи немного солим, перемешиваем хорошо и выкладываем на куриное филе.Посыпаем все тертым сыром и добавляем по краю немного воды. Ставим в разогретую духовку до 200С градусов и запекаем минут 40 или до готовности.

Поделись с друзьями  

Photos
Куриный стейк с овощами
_Куриный стейк с овощами
http://citymama.com.ua/modules/?r=photos/get_image/file/e00a6d6727ecb0242bbd13e0251049b1.jpg
http://citymama.com.ua/modules/?r=photos/get_image/file/de1363f5a56b80ea613ad4695b89ed74.jpg
http://citymama.com.ua/modules/?r=photos/get_image/file/5312de7c2394cf69042907f9601500a7.jpg
http://citymama.com.ua/modules/?r=photos/get_image/file/f32ed9fa8a5dd14f2ff7223712e71537.jpg
http://citymama.com.ua/modules/?r=photos/get_image/file/eea653b671460288692658d2b0e48dbb.jpg
http://citymama.com.ua/modules/?r=photos/get_image/file/2b54c9fca47709373b0ac344eecbdece.jpg
http://citymama.com.ua/modules/?r=photos/get_image/file/f923a30aa977735ba17af0eddee26a05.jpg
http://citymama.com.ua/modules/?r=photos/get_image/file/59347bb4d46e7bd00ef61a19c4a94988.jpg
Comments
Упорядочить: 
Показать: 
 
  • Пока еще нет комментариев
Все права защищены © 2017 Моя компания.